4 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh

Kitakini.news – Buah nangka cukup banyak ditemukan di pasaran karena kerap diolah dalam berbagai jenis makanan. Selain dikenal mempunyai cita rasa manis dan lezat, buah nangka juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Dilansir dari kesehatan kontan, buah nangka mengandung berbagai nutrisi dan antioksidan, seperti vitamin B, vitamin C, vitamin E, serat, kalium, dan magnesium. Salah satu khasiatnya adalah dapat menangkal berbagai penyakit. Tak hanya itu saja, ada beberapa manfaat lain yang bisa anda peroleh:

Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mencegah Sembelit

Nangka termasuk buah yang mengandung banyak serat, sehingga mampu mencegah sembelit. Selain itu, serat yang terkandung dalam nangka juga baik untuk mengurangi kembung, risiko kanker usus, dan menjaga kesehatan pencernaan.

2. Memiliki Sifat Anti-virus

Perlu diketahui, nangka memiliki sifat antimikroba dan antivirus yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh guna mencegah dari berbagai penyakit. Melansir laman Helath Grades, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan lektin dalam nangka telah terbukti dapat menghambat beberapa virus, termasuk virus herpes (HSV-2) di laboratorium.

Mengurangi Risiko Penyakit Degeneratif

3. Mencegah Tanda Penuaan

Seperti yang telah disebutkan di atas, nangka mengandung banyak vitamin C yang berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Selain itu, nangka juga mengandung antioksidan yang bisa mencegah tanda-tanda penuaan akibat paparan sinar matahari.

Ini dapat membantu memperlambat degenerasi sel kulit sehingga membuat anda tampak awet muda. Kandungan vitamin C dalam nangka juga dapat membantu tubuh memproduksi kolagen, sehingga kulit terasa halus dan kencang.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Degeneratif

Buah nangka mengandung antioksidan seperti karotenoid dan flavonoid, yang diketahui dapat mengurangi risiko anda terkena penyakit degeneratif.  

Penyakit degeneratif merupakan kondisi kesehatan yang menyebabkan jaringan atau organ memburu dari waktu ke waktu. Nah, kombinasi antioksidan tersebut ditambah jumlah potasium, magnesium, dan vitamin B yang tinggi dalam nangka kemungkinan dapat menurunkan anda terkena kondisi seperti kanker, peradangan, penyakit jantung, serta bisa meningkatkan fungsi otot dan saraf anda.