4 Manfaat Kulit Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

Kitakini.news – Mangga termasuk salah satu buah yang memiliki cita rasa asam dan manis sekaligus punya manfaat kesehatan. Namun siapa sangka, bagian kulitnya juga punya khasiat untuk menunjang kesehatan tubuh.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Selama ini kita hanya membuang bagian kulitnya saja. Padahal, kulit mangga masih bisa diolah untuk dikonsumsi. Dilansir dari halodoc, berikut manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsi kulit mangga:

Manfaat Kulit Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mencegah Kanker

Kulit buah mangga mengandung mangiferin, dan resveratrol, yang merupakan golongan antioksidan. Senyawa ini membantu mencegah sekaligus melawan kanker, termasuk kanker usus besar, paru-paru, payudara, otak, hingga sumsum tulang belakang. 

Selain itu, kulit buah ini juga mengandung triterpen dan triterpenoid, yaitu senyawa tumbuhan yang membantu melawan kanker dan diabetes. Satu studi membuktikan bahwa ekstrak dari kulit buah mangga mengandung sifat antioksidan dan antikanker yang lebih kuat daripada buahnya sendiri.

2. Menurunkan Berat Badan

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Farmasi Universitas Queensland menunjukkan bahwa ekstrak kulit buah mangga mengurangi pembentukan sel lemak. Namun, anda perlu memilih varietas yang tepat untuk mendapatkan manfaat ini. 

Menurunkan Risiko Penyakit Divertikular

3. Membantu Mencegah Penyakit Jantung

Kulit buah ini kaya akan beta cryptothanxin, yaitu senyawa yang ada pada beberapa tumbuhan. Jenis fitonutrien ini mendukung komunikasi antara sel-sel sehingga bisa membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada kulit mangga juga dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Sebuah studi yang dilakukan oleh tim dari Harvard University terhadap lebih dari 40.000 pria dan wanita menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi tinggi serat berisiko mengidap penyakit jantung 40% lebih rendah. 

4. Menurunkan Risiko Penyakit Divertikular

Divertikulitis adalah peradangan usus yang rentan menimpa orang lanjut usia. Makan makanan tinggi serat, seperti kulit mangga, berkaitan dengan penurunan penyakit ini 40% lebih rendah.