8 Manfaat Bunga Lavender yang Baik Untuk Tubuh

Kitakini.news – Lavender merupakan tanaman berbunga yang termasuk dalam keluarga mint. Tanaman ini sudah lama digunakan untuk memberikan aroma pada pakaian dan tubuh. 

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Tak hanya itu, bunga lavender juga memberikan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Mulai dari mengatasi insomnia, mencegah gigitan nyamuk, dan meredakan stres. Dikutip dari alodokter, berikut manfaat bunga lavender untuk kesehatan tubuh:

Beragam Manfaat Bunga Lavender

1. Mencegah Gigitan Nyamuk

Aroma bunga dikenal sebagai pengusir nyamuk alami. Bahkan, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa minyak esensial lavender4 dapat mencegah gigitan nyamuk selama 8 jam. Anda dapat memperoleh manfaat tersebut dengan menggunakan diffuser untuk menyebar uap wangi di udara.

2. Meredakan Insomnia

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma bunga lavender bisa meningkatkan hormon melatonin, yakni hormon yang mengatur siklus tidur dan memicu rasa kantuk.

Bunga lavender bisa dimasukkan ke dalam bantal sebagai aromaterapi agar pengidap insomnia bisa tertidur dan mendapat kualitas tidur yang baik. Selain itu, anda juga bisa mengonsumsi teh ekstrak lavender sebelum tidur.

3. Mengatasi Kecemasan

Aroma dari bunga lavender juga dapat memberikan efek menenangkan pikiran dan memperbaiki suasana hati, sehingga bisa kamu manfaatkan untuk meredakan stres dan kecemasan.

4. Mengurangi Sakit Kepala

Menghirup aromaterapi dari minyak esensial lavender selama 15 menit dapat mengurangi kekambuhan dan rasa sakit akibat migrain. Namun, penelitian ini masih berskala kecil sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.

Mengurangi Sakit Perut

5. Meredakan Nyeri Menstruasi

Rasa nyeri yang muncul saat menstruasi mungkin sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan wanita. Untuk mengatasinya, kamu bisa menghirup aroma lavender selama 30 menit dengan bantuan diffuser aromaterapi. Menurut penelitian, cara ini juga bisa meredakan nyeri selama menstruasi.

6. Mengurangi Sakit Perut

Penelitian awal menunjukkan bahwa dengan mengoleskan minyak esensial dari bunga lavender ke perut dapat mengatasi gejala konstipasi, salah satunya sakit perut. Cara memanfaatkannya ialah dengan mengoleskan minyak esensial lavender yang telah dicampur minyak zaitun ke perut.

7. Menekan Pertumbuhan Jamur

Beberapa penelitian menunjukkan adanya kemungkinan efektivitas minyak esensial lavender dalam menghambat pertumbuhan jamur, seperti Candida albicans. Potensinya sebagai antijamur ini membuat minyak lavender memiliki kemungkinan untuk mengobati kurap dan kutu air.

8. Meredakan Asma

Selain memiliki efek antijamur, bunga lavender juga memiliki efek antiradang, yang dianggap efektif untuk meredakan asma bronkial. Sebuah studi menunjukkan bahwa menghirup aroma dari minyak esensial lavender dapat meredakan peradangan dan produksi lendir berlebih. Namun untuk manfaat lavender ini, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya pada manusia.