Ini 7 Cara Sederhana Belajar Menjadi Orang yang Sabar

Kitakini.news – Apakah kamu orangnya begitu pemarah sehingga semua orang banyak yang meninggalkan kamu setiap kali kamu merasa kesal? Atau apakah kamu tipe orang yang menginginkan kepuasan instan? Menjadi seseorang yang tidak sabar dapat membuatmu terkena sejumlah masalah. Ini dapat menyebabkan hubungan yang rusak, reputasi yang tercemar, dan keputusan impulsif yang mungkin kamu sesali nanti.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Menjadi sabar tentu juga bukan sesuatu yang mudah untuk dilakukan. Karena itu, diperlukan cara belajar menjadi orang yang sabar.

Cara Sederhana Belajar Menjadi Orang yang Sabar

Melansir dari laman Fimela, berikut ini 7 cara sederhana belajar menjadi orang yang sabar:

1. Berhenti Memeriksa Waktu

Setiap kali kamu terlambat atau kamu menemui orang yang lambat, kendalikan dirimu dari memeriksa jam tangan setiap menit. Semakin kamu melakukan hal tersebut, maka akan semakin kamu menjadi tidak sabar. Lakukan yang terbaik untuk mencapai tujuanmu sesegera mungkin, atau lakukan sesuatu yang produktif dengan waktumu, sementara orang yang kamu tunggu sedang dalam perjalanan. Dengan demikian, kamu menyelamatkan diri dari suasana hati yang buruk.

2. Hindari Multitasking

Terkadang, kita melakukan banyak tugas karena kita berharap dapat menyelesaikan beberapa tugas secara bersamaan. Namun, ini adalah strategi yang buruk karena kurangnya fokus pada setiap tugas akan menghasilkan kualitas hasil yang rendah dan kemajuan yang lebih lambat untuk setiap tugas karena perhatianmu terbagi. Metode terbaik adalah melakukan satu hal pada satu waktu dengan konsentrasi, bersabar dan dengan kecepatan penuh.

3. Belajar Mengatur Waktu dengan Baik

Manajemen waktu yang buruk dapat menyebabkan kamu menjejalkan, yang dapat sangat memicu ketidaksabaran. Misalnya, kamu mungkin sangat marah pada arus lalu lintas yang padat karena kamu sudah terlambat, tetapi kamu sebenarnya bisa meninggalkan rumah lebih awal untuk menghindari kemacetan jalan harian ini. Atau kamu marah karena kamu ingat kamu mendapat tugas untuk hari selanjutnya tetapi kamu lupa mengerjakannya.

4. Selesaikan Tugas Lebih Awal

Berkaitan dengan nomor sebelumnya, disarankan jika kamu selalu memberikan kelonggaran waktu untuk semua aktivitas agar tidak terjadi keterlambatan. Dengan membiasakan diri untuk datang satu jam sebelum janji temu, kamu menyelamatkan diri dari stres lalu lintas dan kamu mendapatkan cukup waktu untuk mempersiapkan diri. Menyelesaikan pekerjaanmu setidaknya seminggu sebelum tenggat waktu juga akan menyelamatkan kamu dari tekanan.

5. Belajar Memperlambat

Jika kamu selalu terburu-buru, kamu cenderung mengharapkan semuanya dalam mode maju lebih cepat juga, dan kamu menjadi tidak sabaran dengan orang yang tidak bergerak sesuai dengan kecepatanmu. Untuk gaya hidup yang lebih santai, cobalah berjalan perlahan saat berada di mal atau taman bersama orang tersayang, menikmati bonding time dan keindahan lingkungan sekitar. Juga, jika kamu tidak memiliki janji untuk hari itu, mengapa tidak meluangkan waktu untuk menyesap kopi sambil membaca koran pagi?

6. Ambil Napas Dalam-dalam

Setiap kali kamu merasa ingin berteriak karena tidak sabar, coba tarik napas dalam-dalam. Ini akan membantumu lebih tenang dan menahan amarah. Kamu juga dapat meninggalkan tempat tersebut selama beberapa menit untuk menghirup udara segar dan melihat beberapa tanaman hijau.

7. Buat Diri Menjadi Sibuk Sambil Menunggu

Cara lain untuk mengatasi ketidaksabaran adalah dengan mengalihkan perhatian ke hal lain sambil menunggu seseorang/sesuatu. Misalnya, jika kamu sedang menunggu teman kencan dan kamu tahu dia selalu terlambat, bawalah buku atau tonton film di ponsel. Dengan menghibur diri sendiri, kamu tidak akan menyadari berlalunya waktu.

Mungkin mudah untuk diucapkan, namun ketika kamu mempraktekkannya dengan konsisten, kamu akan merasakan hasilnya. Selamat mencoba!