4 Manfaat Anggur Hitam Bagi Kesehatan Tubuh

Kitakini.news – Ada beberapa macam buah anggur yang dapat dikonsumsi untuk menyehatkan tubuh. Salah satunya adalah anggur hitam. Jenis anggur ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti menyehatkan jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Dalam 100 gram anggur hitam mengandung sekitar 90 kalori dan berbagai nutrisi lainnya, antara lain:

a. 24 gram karbohidrat

b. 1 gram serat

c. 1 gram protein

d. 1 garm lemak

e. Vitamin A dan C

Selain itu, anggur hitam juga memiliki sifat antioksidan, sehingga bisa menangkal radikal bebas penyebab penyakit kronis, seperti kanker.

Manfaat Anggur Hitam

Dilansir dari kesehatan kontan, ada beberapa manfaat lain yang dapat diperoleh dari konsumsi anggur hitam:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan yang terkandung di dalam anggur dapat membantu melancarkan sistem aliran darah. Ini dapat membantu mencegah risiko penyakit jantung. Bahkan, anggur hitam juga mampu mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh, yang berisiko menyebabkan penyakit jantung.

2. Mencegah Diabetes

Senyawa polifenol di dalam anggur hitam dapat membantu mengelola kadar gula darah. Sebuah penelitian tabung menunjukkan bahwa resveratrol bisa mengaktifkan protein yang disebut dengan sirtuin 1 yang mengurangi resistensi insulin.

Hasil penelitian pada manusia menunjukkan bahwa resveratrol bisa meningkatkan kemampuan untuk mengatur kadar gula darah dan mengurangi resistensi insulin pada pengidap diabetes tipe 2.

Dapat Menyehatkan Mata

3. Mencegah Kanker

Manfaat dari konsumsi anggur hitam selanjutnya adalah dapat mencegah penyakit kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam anggur hitam bisa membantu melawan sel kanker dengan mencegah pertumbuhan dan penyebaran tumor yang mempengaruhi bagaimana kanker berkembang.

4. Menyehatkan Mata

Manfaat anggur hitam yang terakhir adalah dapat menyehatkan mata. Hal itu disebabkan karena anggur hitam mengandung vitamin A, serta antioksidan lutein dan zeaxanthin. Rutin mengonsumsi anggur hitam dapat mencegah risiko kebutaan dan rabun mata.