Meski Tinggi Purin, Ini 7 Manfaat Emping Melinjo Bagi Kesehatan

Kitakini.news – Banyak orang berpikir bahwa emping melinjo adalah makanan pantangan bagi penderita penyakit asam urat. Namun bagi orang yang sehat, mengonsumsi emping melinjo bisa berdampak baik untuk kesehatan.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Melinjo adalah buah yang mengandung beragam nutrisi dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.Beberapa nutrisi yang terkandung dalam melinjo yakni protein, zat besi, serat, hingga magnesium. Selain itu, buah melinjo juga mengandung antioksidan dalam jumlah banyak yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Manfaat Emping Melinjo Bagi Kesehatan

Dilansir dari halodoc, berikut adalah 7 manfaat emping melinjo yang baik untuk tubuh:

1. Menjaga Kesehatan Otak

Kandungan mangan dalam melinjo bermanfaat untuk menjaga fungsi otak serta mengobati gangguan saraf. Dismutase superoksida dalam melinjo juga efektif menghilangkan radikal bebas dari tubuh, termasuk yang ada di jalur saraf otak. 

Mereka bekerja dengan mengikat neurotransmiter dan mendukung transmisi impuls listrik secara efisien dalam tubuh dan mempercepat kognisi pada otak.

2. Menjaga Kesehatan Ginjal

Melinjo diketahui mengandung fosfor yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal. Kandungan fosfor dalam melinjo bisa mengoptimalkan pelepasan limbah dari ginjal melalui ekskresi dan buang air kecil. 

Dengan begitu, frekuensi dan jumlah buang air kecil berjalan normal, sehingga tubuh dapat menjaga keseimbangan jumlah air, asam urat, kelebihan garam, dan lemak. Selain itu, fosfor juga dapat meningkatkan keseimbangan cairan yang membuat tubuh sehat dan terhindar dari serangan racun.

3. Mengatur Suhu Tubuh

Manfaat emping melinjo selanjutnya adaah dapat mengatur suhu tubuh berkat kandungan zat besi. Zat besi sangat penting untuk pengaturan suhu tubuh sesuai dengan kapasitas penyerapan tubuh. Dengan begitu, fungsi metabolisme dan enzimatik tubuh dapat bekerja dengan efisien. 

4. Membantu Pertumbuhan Tubuh

Melinjo juga mengandung mineral tembaga yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tubuh. Sehingga mineral ini penting untuk dikonsumsi dalam pola makan seimbang. Selain itu, tembaga yang terkandung dalam melinjo dapat mencegah penyakit kardiovaskular dan penyakit yang berkaitan dengan saraf.

Mengobati Kram

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Zinc yang terkandung dalam melinjo bermanfaat untuk mengatasi jerawat secara efektif. Senyawa ini diketahui dapat meningkatkan fungsi sel darah putih yang penting untuk proses penyembuhan. Hal ini juga penting untuk mencegah infeksi, bisul, sariawan, dan mengobati luka. Selain itu, zinc juga penting untuk proses produksi kolagen, yang berperan dalam perbaikan kulit.

6. Membangun Otot

Manfaat emping melinjo lainnya adalah untuk membangun otot. Manfaat tersebut berkat kandungan protein di dalamnya yang penting untuk koordinasi dan kontraksi otot. Sebab pertumbuhan otot sangat bergantung pada jumlah protein yang cukup dalam tubuh. 

7. Mengobati Kram

Melinjo mengandung magnesium yang dapat membantu penyembuhan stres ginjal, melemaskan otot punggung, dan ketegangan otot. Dengan adanya magnesium dalam tubuh, proses penyerapan kalsium untuk penyembuhan tulang pun jadi lebih cepat. 

Sebab, kekurangan kalsium dalam tubuh bisa berdampak pada kram kaki dan kelelahan secara umum. Itulah pentingnya asupan kalsium yang cukup untuk mengatasi masalah kram kaki kronis.