6 Manfaat Semangka yang Baik Untuk Ibu Hamil

Kitakini.news - Semangka adalah buah yang kerap dihubungkan dengan manfaatnya untuk melancarkan pencernaan. Tak hanya itu, buah semangka juga dapat bermanfaat terhadap kehamilan. Sebab, buah ini sarat akan kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Melansir laman halodoc, berikut manfaat semangka untuk ibu hamil:

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil

1. Meredakan Morning Sickness

Salah satu manfaat dari konsumsi semangka saat hamil adalah mampu meredakan mual dan muntah yang terjadi di pagi hari. Dengan mengonsumsi buah ini di pagi hari, tubuh dapat terasa segar dan lebih ringan. Makanan ini juga mengandung nutrisi dan energi yang dapat mencegah terjadinya mual di pagi hari. Kamu bisa konsumsi jus semangka di pagi hari sebelum memulai hari.

2. Mengurangi Kram Otot

Selama kehamilan, tubuh wanita banyak mengalami perubahan untuk membantu tumbuh-kembang janin. Hal ini dapat membuat tubuh menahan beban berlebih dan hormon yang menyebabkan otot dan tulang terasa sakit. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi perasaan sakit tersebut adalah dengan mengonsumsi buah semangka. Nutrisi dalam buah ini dapat mengatasi rasa sakit akibat perubahan tersebut, serta meredakan kram pada otot-otot di tubuh.

3. Meredakan Asam Lambung

Semangka dapat memberi rasa tenang pada perut dan saluran pencernaan. Pada wanita hamil, masalah pencernaan seperti maag dan mulas rentan dialami. Dengan mengonsumsi semangka, sifat pendinginannya dapat membantu dalam meringankan masalah pencernaan, bahkan secara instan. Maka dari itu, konsumsi buah ini setiap merasa maag dan mengalami masalah pencernaan.

Mengurangi Ruam Panas

4. Mengurangi Pembengkakan

Saat hamil, wanita rentan mengalami pembengkakan pada bagian tubuhnya, termasuk kaki dan tangan. Namun, semangka dapat mengurangi risiko untuk mengalami masalah ini. Sebab, buah ini memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat mengurangi sumbatan di pembuluh darah dan otot penyebab pembengkakan.

5. Mengatasi Konstipasi

Sembelit adalah masalah yang umum terjadi selama kehamilan. Semangka memang terkenal sebagai dalam melancarkan pencernaan, sehingga mampu mengatasi konstipasi. Buah ini kaya akan serat yang dapat mendorong pembentukan tinja, membersihkan saluran pencernaan, serta menciptakan tekanan pada usus agar melancarkan BAB.

6. Mengurangi Ruam Panas

Ruam panas merupakan salah satu masalah kehamilan yang bisa diatasi dengan mengonsumsi semangka. Jika masalah ini dibiarkan, tubuh berisiko mengalami iritasi dan gatal. Buah ini memiliki daya hidrasi dan sifat pendinginan yang tinggi, sehingga mampu mengatasi ruam tersebut. Buha ini pun sangat cocok dikonsumsi saat cuaca sedang panas.